大賀です

まもなく完成の現場の照明です

消灯

 

点灯

 

なんか可愛い！昔はシーリングライトで部屋全体を明るくが当たり前でしたが

今は小さい照明を使い、さらに調光機能を付け、シーンごとに演出します。

夜ゆっくりする中で昼間の交換神経優位な状態から

照明を使ってくつろぎ、副交感神経に変えていきます。

健康であることはよい眠りにつくこと。

何時間寝たかより良質の睡眠が効果的です。

照明１つでもその補助役を担っています。

あと大事なのはお風呂

身体を洗う作業としての入浴ではなく

浴槽につかり水圧を身体に与えることで浮腫みの軽減にもなり

血管の拡張にもつながります。

 

素敵な照明とシックな床材で落ち着いた夜の空間を演出することも大事です。

 

 

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