大賀です。

今日で1月が終わります。

早いですね。

今年は新型ウィルスが発生して大変な事になっています。

店頭からマスクが消えていますね。

手洗いうがいは大事ですが、自分の免疫力を上げる事も大事です。

まずは体温を上げること。

腸を健康にする事です。

現代人は仕事のストレス、長時間パソコンの姿勢で身体が固まり前傾姿勢になります。

背中をほぐして深い呼吸をする事で体内温度も上がります。呼吸を背中に入れるつもりで大きく吸ってみて下さい。肋骨が広がってこないようなら背中をほぐして見て下さい。

呼吸はとても大事です。

あとは温かいお風呂、温かい部屋。

身体が温まると血管も拡張して、老廃物も出やすくなります。

便秘、下痢を繰り返すのは自律神経のイタズラと腸が浮腫んでいる事が多いです。

懐が深い、腹を据えるなど、お腹に関する言葉がたくさんあるように、人間の健康には腸の働きはとても重要です。

色々な病気に打ち勝つには

温かい部屋で体温を上げ、腸の健康を保つ事。

百年健康住宅は住みながら健康のお役に立てる住宅です。