私も40歳半ばになり健康の大切さを日々感じています。
疲れが残ったり・・・、体重が増えてしまったり・・・
今まで考えていませんでしたが40を超してくると気をつけなくては
いけません。
TVでも健康番組が増え、超高齢社会という事もありニーズも高まっているのではと思います。
私も今年から体力づくりをしようと頑張っています。
先ずは歩くことから初めて
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帰るときは歩きで帰るようにしています。
だいたい30分くらいの距離ですのでちょうどいいと感じております。
![IMG_1559](https://www.100kj.co.jp/site/wp-content/uploads/2018/01/IMG_1559-301x535.png)
携帯にアプリを入れて日々の達成を管理しています。
健康な体で今年も皆様のご要望にしっかりとスピーディーに
対応していきます。
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